东莞黑狐户外运动俱乐部（飓风）

2025 SUMMER

稻城亚丁，拉萨，格尔木沙漠，察尔汗盐湖，青海湖，西安不夜城，兵马俑、兰州、米堆冰川、卡定沟，羊卓雍措，水墨丹霞，沪定桥

 活动概况

活动日期：20天

成团人数：15人成团（20人及以上可定制排期）

活动形式：318川藏线进109青藏线出

风光指数：★★★★★

趣玩指数：★★★★★

难度指数：★★

强度指数：★★

主办单位：广东联合户外联盟

联合招募：广东户外俱乐部、旅行社、跑团

咨询方式：请联系你身边的活动顾问

报名截止：活动前5天/满人截止

20天深圳散团：

淡季：

成人8680元/人，小童：7680元/人

​旺季：

成人9680元/人，小童：8680元/人

【报名方式】

提供以下资料：姓名+身份证号码（买保险用的）+联系电话+集合点

报名时需缴纳2000元/人定金，余款请于集合日前6天付清

【集合地点】

上车点一：

1.白石龙地铁站A口  7:00（避开高峰）

2.松岗地铁站G口  8:00

3.东莞康华医院门口 8:40

4.广州燕塘地铁站B口  待定

上车点二：

07:00 鸿福路地铁站

07:20 厚街凯旋国际

07:40 虎威加油站

08:00 长安美汇名家

备注：具体时间以短信通知为准，出发前2天会统一发送领队集合信息，如有未收到者，请联系报名方，谢谢！

淡季：

2025年05月18日— 2025年06月08日

2025年06月09日— 2025年06月28日

2025年09月09日— 2025年09月28日

2025年10月09日— 2025年10月28日

旺季：

2025年07月09日— 2025年07月28日

2025年08月09日— 2025年08月28日

第1天：深圳—贵阳（1000公里，赶路，住贵阳）

第2天：贵阳—打卡天全服务区—泸定桥—康定

第3天：康定—理塘—稻城（住香格里拉）

第4天：为川西美景“稻城亚丁”必打卡景区，门票240元，游玩一整天，不赶时间，晚上住香格里拉。

       进入此生必驾318的第一天，我们从成都出发，先走雅康高速穿越『二郎山隧道』到沪定，打卡我们第一个景点『泸定桥』，到达康定修整午餐。午餐后我们继续出发，翻越第一座高山『折多山』也是我们看到的第一座雪山，在折多山我们会让大家在这里停留，让大家先适应一下高反，特带大家走一下登山栈道。

第5天：稻城县→天路18弯→巴塘（350公里）
稻城亚丁开始出发，全程350公里，要翻越4座高山，2条大河。翻过2座大山后就到了天路18弯，过了卡子拉山仿佛进入“伊犁”，高山草甸，绿草皑皑，往前走就到达了最高县城 理塘县，理塘县海拔4014米，这里稍作停留便继续向前，到达毛丫大草原，也是318最漂亮的路段之一。我们继续前行将是此路段最后一座高山，海子山，海拔4600米，最后坐一个过山车，来的金沙江上游，金沙江畔就是今天的住宿地：巴塘，这里海拔2580米。

第6天：巴塘→芒康→左贡(256km)住宿：左贡(海拔3760m)

行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、觉巴山、东达山   

早上8点左右早餐，8点30出发经竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内，中午到达进藏后的第一个县城—芒康（海拔3780米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。        

在芒康午餐后继续前行，首先是翻越拉乌山（4358米），在觉巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。之后翻越东达山口（5008米），一路伴着美丽风光抵达晚上的入住地 左贡。

第7天：左贡→邦达→然乌（291km）

住宿：然乌湖边(海拔3800m)

行程亮点：邦达草原、七十二道拐、怒江大峡谷、业拉山口、然乌湖  

8点左右出发，左贡到邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的七十二道拐下行到怒江边，抵八宿；八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。继续前行90km就来到神往以久的然乌湖畔，晚上住到然乌小镇上。

第8天：然乌湖→米堆冰川→波密 （129KM）

住宿自费：波密 (海拔2750m)

行程亮点：然乌湖、米堆冰川、古乡湖  然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。你可以早起观看然乌湖的日出，后返回酒店用早餐，约8点30左右出发，沿G318线前行30公里转入西南6公里抵达米堆冰川，米堆冰川被地理学家们称作“世界级冰川奇观”，它有着近800米落差的冰瀑布，此外，它还是一条会“突然跃动”的冰川，这在全世界的冰川中都是非常罕见的。米堆冰川门票50元/人，抵达之后自由活动，自行前往景区观赏，下午出了景区返回318国道前往波密县城入住。今日行程较为轻松，全程行程约5小时左右。

第9天：波密→鲁朗（135km）

住宿参考：鲁朗 (海拔2600m)

行程亮点：林海（灌木丛、云杉）、石锅鸡、色季拉山（远观南迦巴瓦峰）       

今日全天行车约6小时左右，早上8点30左右从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行。过通麦之后穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第10天：林芝→卡丁沟→拉萨（463km）

住宿：拉萨 (海拔3650m)

行程亮点：米拉山口、松赞干布出生地-墨竹工卡、尼洋河谷、拉萨河

林芝位于西藏自治区东南部、拉萨以东，大部地区气候湿润，景色宜人。对于初上高原的游客来说，林芝地区的海拔较为友好，大多数人的高原反应相对较轻。地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔的卡定沟，海拔2980米，属花岗岩峡谷风貌。受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖，藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香。

卡定沟最主要的景点是天佛瀑布，瀑布从半山腰倾泻而下，落差约200米。走上观瀑台，银链般的水流挂在山崖上，非常壮观。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄。瀑布后的岩壁上有自然形成的佛像，面目清晰，仿佛人为雕刻的一般。除了天佛之外，山崖周围还有如来、观音、神鹰献宝、酥油灯等天然形成的景观，可以说是惟妙惟肖。

结束卡丁沟景区后我们回到高速行驶走高速直接抵达拉萨。

第11天：拉萨—羊湖—拉萨（224km）

住宿：拉萨

行程亮点：羊卓雍错 

 简称羊湖，距拉萨110公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

第12天：拉萨ー日自由行（布达拉宫）

一日游攻略：

早上睡到自然醒后，8:00起床，一齐去到布达拉宫，验票后进入布达拉宫游玩，游玩实际约3小时，出来到布达拉宫广场游玩，拍照布达拉宫全景照片，然后到右手药王山50元人民币打卡点拍照。

下午去八廓街游玩，大昭寺需提前一天预约门票，去看看藏民信仰的中心，去磕磕长磕头。在八廓街拍怕藏服。

晚上回到布达拉宫广场，看看布达拉宫夜景，超级漂亮。

第13天：拉萨→安多（431km）

住宿：安多（住宿是安多最好的酒店

今天是青藏线的第一天，我们从拉萨直接到安多县，安多县是海拔较高的县城，人口稀少，县城也不大，到了酒店后，带大家登上附近的观景平台看日落，摄影摄像活动，非常出片……

第14天：安多→可可西里→唐古拉山→格尔木 （800公里，高原赶路，需早5:00出发）

住宿：格尔木

今天的行程比较远，我们将会在海拔4000米以上的青藏线上行程约800多公里，在这一路上我们会通过可可西里无人区，看到野藏羚羊，还有可能看到狼群或秃鹫啃食藏羚羊的场面。我们还会看到几百公里的高山草原，冰川和峡谷，最高海拔5230米的唐古拉山，冰川近在尺尺，却不能跨越，因为高海拔我们不能太多的停留，当我们走出峡谷后，进入眼帘的是漫漫沙漠，我们来到格尔木。晚上可以逛逛格尔木将军楼。

第15天：格尔木→察尔汉盐湖→德令哈市

住宿：德令哈市

今天我们一大早前往格尔木最经典的景区之一『察尔汗盐湖』，这里大西北第二大盐湖，也是最美的盐湖，盐湖仿佛是一块块翡翠一样镶嵌在大地上，也是最值得打卡景点之一

第16天：德令哈→青海湖→西宁

住宿：西宁

今天是活动的第16天，由于路程比较远，我们很早出发，下午我们途径青海湖断崖风景区，青海湖也是世界上海拔最高最大的咸水湖，据说这里的鱼，多到惊艳眼球，密密麻麻，有密集恐惧症了还不敢看，因为青海的鱼没有谁或者说就没有人去钓过，所以在青海湖没有天敌，快乐的生长，我们一起去看看吧……

第17天：兰州ᅳ日游（兰州水墨丹霞）

兰州水墨丹霞景区位于甘肃省兰州市永登县树屏镇杏花村，距离兰州市约13公里。作为一处独特的丹霞地貌景观，兰州水墨丹霞景区吸引了大量游客前来观赏。景区总面积约为400平方公里，其中核心游览区域约为20平方公里。

下午我们回到市区可自由活动，兰州还有黄河风情线，甘肃博物馆

第18天：兰州—西安650公里

住：西安

​今天是我们川进青出的最后一站西安，西安有着悠久的历史文化，西安兵马俑是中国历史文化的重要遗产之一，是世界上最大的古代陶俑群，也是中国古代军事文化的重要代表。来到西安旅游一定不能错过兵马俑和大唐不夜城

第19天：西安—深圳（兵马俑，住：服务区）

今天我们就要踏上回家的路了，为了让今天的西安之行不留遗憾，今天上午我们要去西安最具有古代气息的『兵马俑』景区。

兵马俑，即秦始皇陵兵马俑，亦简称秦兵马俑或秦俑，是第一批全国重点文物保护单位、第一批中国世界遗产，位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5千米处的兵马俑坑内。兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。古代施行人殉，奴隶是奴隶主生前的附属品，奴隶主死后奴隶要作为殉葬品为奴隶主陪葬。兵马俑即制成兵马（战车、战马、士兵）形状的殉葬品。

第20天：返程→深圳    

住宿：温馨的家

 20天的行程让我们走遍了近半个中国，在川藏线上我们仿佛坐着过山车，从海拔500米的成都到3000 米的二郎山，又降到2000米的新都桥。

再连续多次翻越4000 米的山，翻山越岭，只为西藏神宫『布达拉宫』而青藏线上，让我们更为惊叹！又海拔4200米的地热真温泉，一望不到边际的可可西里大草原，连绵不绝的冰川，峡谷！塔里木盆地，无尽的沙漠，还有神奇的察尔汗盐湖。       故事的结尾，还有西安兵马俑，真叫人流连忘返，回味无穷，这不就是我们需要的吗？人生需要这样一场旅行，它赋予了我们知识，让我们感受到国之大，世界之美，虽然我们一路颠簸，但是……看到这一切，我只能说『值了』。

退费说明：

报名后因个人原因提出退团，退费标准参考如下：

出团前7天以上退团，团费全退；

出团前4-6天退团，团费退80%；

出团前1-3天退团，团费退60%；

出团24小时内退团，团费不退；

2. 关于中途退团：

因个人原因中途退团，所有费用不退

报名参加活动的团友，默认接受以上约定！

特别提醒：
1，活动出行，组织者均会为大家购买高额户外专业保险，当事故发生时，保险公司会根据不同事故的理赔标准给予赔付。组织者和领队不承担另外的任何民事，经济和刑事责任，但我们会全力进行救护和帮助。
2，当碰到恶劣天气或其他突发不可抗因素影响时，领队有权根据实际情况对活动行程进行适当调整，以保证活动的顺利完成。如个人不遵守活动规定和领队指挥的，所造成的一切后果自己负责。

进藏须知：

1.参加人员请携带有效身份证件（身份证、军官证，）儿童须带户口本原件。

2. 请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机照相机、摄像机、金银饰品等）。
3. 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4. 景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
5. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识。
6. 为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故。
7. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄。
8. 沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
9. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治

去西藏旅游的注意事项包括以下几个方面：
1、保持轻松、乐观的心态。良好的心态能更好地适应高原反应，不要过于担忧高反，大多人的高反取决于心情。
2、做好防晒工作。西藏阳光强烈，需要准备墨镜、太阳帽、防晒霜、防晒衣等。
（有需要者可以提前一周服用红景天，预防高原反应！）
3、随身携带身份证件，注意证件的安全。
4、进入藏区海拔高，尽量不要洗澡，防止感冒。一切要慢，不要跑、跳，走路需要放缓。不要剧烈运动，也不要过度兴奋。
5、去西藏前不要刻意锻炼身体。平时经常锻炼的人，在去西藏前半个月也最好停下锻炼。
6、在西藏旅游期间，吃饭要少，多喝水。尽量选择清淡的汤类、粥类、蔬菜等食物，不要吃油腻、口味重的食物，也不要吸烟和饮酒。
7、尊重当地文化和习俗。西藏是一个有着独特文化和历史的地区，游客应该尊重当地的文化和习俗，避免引起不必要的冲突。
8、保护环境。西藏的自然环境非常脆弱，游客应该注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观和文物古迹。

【免责声明】

1.心脑血管疾病、心脏病、高血压、敏感性体质、糖尿病、癫痫病、精神疾病和大病初愈不能参加本次活动。

2.户外活动具有一定风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负全部责任。不能亲自报名者和未成年人请在成人监督下报名

3.参加活动往返交通途中和活动中发生意外事故，活动发起人和同行人员会人道救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动发起人和所有同行人员，以及召集本次活动的网络平台，都不承担任何直接或间接的法律和经济责任。

4、本次活动有不可预见的危险，报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负。领队不承当另外任何责任；但领队将尽一切努力进行救护和援助。

 5.一旦报名，即视为参加者已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。